Képzeljétek mennyi csoda történt ma… (Szerintem a lenyűgöző Frari templomban a szentmise alatt, amit pont elcsíptünk délben, meghallhatta az Úr a kéréseimet.) Szóval már teljesen lemondtam róla, hogy a  szűk kis velencei utcákon, a pizza-pasta-dolci hazájában találhatok bármi egészséges kaját… Gyümölcs is csak pici műanyag pohárban, horror áron pár szem. Aztán egyszer csak egy eldugott […]

A minap szembejött egy újabb csodabogyó reklámja, amiről korábban még nem hallottam. Rákattintottam az oldalra és már azon is meglepődtem, hogy teljesen magyartalan fordítással írták le a szöveget, azzal reklámozták a csodabogyót. Biztos Mr. Gugli Transzléjt sem értette mit akarnak ezzel…. Azon, hogy két hét alatt 10 kg fogyást ígért a szuper pirula – természetesen […]

Sokan kérdezitek mi is ez a fehérjepor, amivel fogyunk, és amit a www.alanesse.hu oldalon tudtok vásárolni.Tudtátok hogy rákterápiában, asztma és inzulin problémák esetén is ajánlják a tejsavó fehérjét?Íme egy részletes cikk. “Tejsavó fehérjét minden olyan esetben fogyaszthatunk, amikor szervezetünk fehérjeigénye megnő. Ez előállhat rendszeres és intenzív testmozgás következményeként, fogyókúra esetén, de fehérjehiány fennállásánál is, ezen […]

Kíváncsi vagyok a véleményetekre a következő témában! Elmondom, hogy én mit gondolok a közutálatnak örvendő, fogyókúrázók legnagyobb ellenségéről a JOJÓ-ról. Tudjátok, én úgy vagyok vele, hogy a nagy történelmi csatákban, meg jó pár kémfilmben megtanulhattuk, hogy nyert ügyünk van, ha az ellenséget a magunk oldalára állítjuk. Nos, mivel Mr.JoJó nem tágít és mindenáron hátba akar […]

„Minden feldolgozott olajnak negatív szerepe van a véredények működésében, a légzés funkcióban, az oxigén cserében… A szervezeten belüli gyulladások növekednek, a véredény áramlási képessége csökken. Minden olaj, beleértve az egészségesnek kikiáltott olívaolaj vagy kókuszolaj is állandó, és egyben jelentős csökkenést okoz az artériás funkciókban. ” (Forrás a poszt alján) Amikor a diétába kezdőknek elmesélem, hogy […]

Ezt próbáljátok ki! Nem csak finom édes, lekvár fíling, az édesség utáni vágyat csökkenti, de tökéletes a bélflóra támogatására is! Energizál és egy mokkás kanál elég belőle! De mi is ez? Tudjátok én nem vagyok egy nagy egészség guru, kínai nekem egy csomó minden… Olvastam, hogy a csicsóka minden más hasonló növénynél több, 14–16% inulint […]

Na, azt hiszem, erre mondják, hogy kattintás vadász cím, de nekem nagyon tetszik, és tényleg igaz a sztori, meg a címe is. Remélem megbocsájtjátok…. Az történt, hogy Adrinak – aki az Ételem oldalt szerkeszti – elmeséltem az esős futásom történetét vagyis, hogy elromlott a futógépen. Adri azt mondta, nagyon izgul, hogy rendbe jöjjön a futógép, […]

Úgy kezdődött az első esős futásom története, hogy a héten nem tudtam annyit mozogni mint amennyit kellett volna. A miérteket itt olvashatjátok (https://alanesse.hu/kocogas/).Aki nyomon követi szenvedéseimet… vagyis szenvedélyes kocogásaimat, az bizonyára tudja, hogy több gondom is van a kinti futással (itt érhető el az erről szóló videóm).  Vannak a kifogások és vannak a valódi félelmek. A […]

A minap jött szembe ez a recept, és azért örültem meg neki, mert nálunk – bár általában nem finnyásak a gyerekek, a barna pöttyös banán sokszor a szemetesben landolt. Régebben csináltam belőle turmixot vagy megettem a megpuhult maradékokat, de sajnos a banán is hizlal, így nem tudtam mit kezdeni ezekkel a maradék darabokkal. Ma már […]

Mondhatnám, hogy milyen f.sza csaj vagyok, mert yess ma is megcsináltam (egyébként tényleg), de a valóság kicsit árnyaltabb… Szóval az úgy volt, hogy a hétvégi evezős-futós hőstettem után gondoltam megérdemlek egy nap pihit, hétfőn nem mozgok. Majd kedden. Gondoltam én… Igen ám, de kedden a bányában (vagyis az irodában) a tervezettnél tovább dolgoztam, majd onnan […]

Néha én is meglepődöm, amikor a kezembe kerül egy régi fotó. Pedig tisztán emlékszem, hogy azt az egy-két szelfit amit a családdal, gyerekekkel készítettünk, gondosan ügyelve csináltam, hogy a lehető legjobb szögből fotózzam magam. Akkor és ott nem is láttam olyan szörnyűnek ezeket a képeket. Mostanában, amikor a kezembe kerülnek egy teljesen más embert látok […]

Készülök egy fagyi/jégkrém mustra videóval, addig is a Húsvéti bevásárláshoz egy tuti tipp: az alábbi képen látható jégkrém az, ami édesítőszer, kalória, zsír szempontból simán belefér a diétába. Persze ez is csak mértékkel! A többi „zéró” meg „light” jégkrém sajnos vagy a zsír %, vagy a kalória, vagy az édesítő glikémiás indexe miatt nem barátunk. […]

Ez egy offline, vagyis nyomtatott magazin, de befotóztam Nektek a cikket, hátha ad egy kis motivációt az életmódváltáshoz.

Emlékszem, negyven kilóval ezelőtt, amikor eljött a tavasz, tudtam, hogy jön a „hogyan takargassam magam” időszak. A nyárról nem is beszélve. Teljesen ráálltam (nem, nem a mérlegre), a térdig érő tunikákra, amik egy kényelmes zsákként ápoltak és eltakartak. Csinosabb ruhát konfekcióméretben egyáltalán nem kaptam sehol, mert a plus size divat teljesen átment nagymama style-ba. Normális, […]

Sokan kérdezitek, hogy mit szóltak a gyerekeim az életmódváltáshoz. Válaszolhatnék két szóval, hogy „velem örülnek”, de igazából ennél jóval összetettebb ez a kérdés. Sokat agyaltam a táplálkozás, fogyókúra témán mint anya már akkor is, amikor még a 120 kilós testem rabja voltam. Akkor az volt a dilemma, hogy vajon milyen példát mutatok a gyerekeknek? Anya, […]

Szerda magasságában éreztem, hogy valami nem stimmel, de nem tudtam, hogy a pollen allergia köszöntött be idejekorán, vagy valami nátha lesz ez… ? A gyerekek iskolájában sorra dőltek ki az osztálytársak, de a mieink megúszták. Csütörtök reggel már éreztem, hogy ez nem allergia. Egyre rosszabb lett. Persze ezerrel elkezdtem nyomni a vitaminokat, amikről a videóim […]

Na jó, nem utálom, de csak kényszerből eszem… A szigorú diétában nincs édesburgonya, sárgarépa, paradicsom paprika, hagyma, borsó, bab… ezeket szeretem. A diétában zöld színű zöldségeket kell enni. A friss, ropogós saláták csak-csak lecsúsznak, de a zöld színű, főtt, párolt izék.. fúj.. puhák és melegek mint egy csiga ? Mivel zöldség nélkül nincs tartós fogyás […]

Rá kellett jönnöm, én a kóros-visszaeső-függő kategóriába tartozom. Mondhatják itt nekem a szakemberek, hogy 21 nap alatt átáll a szervezet, meg hidd el, le tudsz jönni a csokiról, meg ha tisztán étkezel, a cukros dolgokat nem is fogod kívánni, meg majd összeszűkül a gyomrod… Hát, nekem nem. Nem szűkül össze, nem áll ellen, nincs vége […]

Megosztó cikk következik, de remélem megbocsájtjátok, hogy néha kicsit feszegetek olyan témákat, amikről mindenkinek megvan a maga véleménye. Persze nekem is, úgyhogy nem kíméllek Benneteket 🙂 Mint tudjátok, én tíz éven át sikertelenül próbálkoztam mindenféle diétával, hogy megszabaduljak a rám tapadt hatalmas súlyfeleslegtől (ennek története ezeken a videókon található). Ezalatt az idő alatt megtapasztaltam azt, […]

Ma egy személyes történetet hoztam Nektek. Néhány hete küldtem egy fotót a www.etelem.hu szakértőinek. Egy müzlis doboz volt rajta, és az volt a kérdésem, hogy vajon ez jó müzli-e, vagy többet árt-e, mint amit használ? Azt szeretem a www.etelem.hu csapatában, hogy egytől egyig csupa-szív, segítőkész emberekből áll, és amennyire profik a saját szakterületükön, annyira szerények […]