ITT IRATKOZHATSZ FEL A VIDEÓ CSATORNÁMRA!
ELHÍZÁS MIATT VÁLÁS? | AVAGY MIT GONDOL A “NORBI ÜGYRŐL” A BÍRÓ ÉS MIT MONDANAK A FOGYNI VÁGYÓ NŐK
EZEKET A VITAMINOKAT SZEDEM JANUÁRBAN
JANUÁRI LELKI EDZÉS ÉVÁVAL
CSOKI KRÉM – EGÉSZSÉGESEN | 3 ÖSSZETEVŐBŐL | 10 PERC ALATT
KARÁCSONYI GONDOLATOK | KÖSZÖNET
MILYEN A JÓ DIÉTA?
LELKI EDZÉS 10 PERCBEN – AVAGY TARTSD TÁVOL MAGADTÓL A NEGATÍV EMBEREKET!
HOGYAN FOGYJUNK AZ ÜNNEPEK ALATT?
5 PERCES PROTEIN SÜTI – kávéval, sörrel vagy csokival
TÚLSÚLLYAL IS MAGABIZTOSAN | KISUGÁRZÁS | ÖNBIZALOM | ISMERKEDÉS | BULI
IGAZ, HOGY AZ ELHÍZÁS MEGÖL?
LELKI EDZÉS ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ | TERVEZÉS | CÉLOK | FACEBOOK CSOPORTOK
FUTNI VAGY NEM FUTNI? EZ ITT A KÉRDÉS…
MENTŐÖV LEHET A DIÉTA? | ÍGY ÉLD TÚL AKKOR, AMIKOR MINDEN A FEJE TETEJÉRE ÁLL
FOGYJ OKOSAN! | TUTI TIPP A TERMÉKEK HÁTOLDALÁHOZ
BANÁNOS PROTEIN SÜTI 5 PERC ALATT
NE TOLD TÚL | ARANY KÖZÉPÚT A FOGYÓKÚRÁBAN
ŐSZI MOTIVÁCIÓ – LELKI EDZÉS
Vaníliás krémtúró büntetlenül
Túlélési praktikák hangulatingadozás ellen
Ti kérdeztétek…
Fogyás pirulákkal
Hasznos mobil APP-ok
Fehérje diéták és tévhitek
Sorstárs nélkül nehéz
Diéta dilemma
Lelki edzés 10 percben
EZÉRT NEM HÍZOM NYARALÁS ALATT
NAPI VÍZ TIPP
FRISSÍTŐ ZÖLD TURMIX EGYSZERŰEN – 2 ÖSSZETEVŐBŐL
MOZGÁS TÚLSÚLLYAL
DIÉTÁZOL, DE A CSALÁDNAK FŐZNI KELL? – Én így csinálom.
NEGYVENESEN A YOUTUBE VILÁGÁBAN
Így ne szedj fel plusz kilókat a nyaralás alatt!
BELE KELL NYUGODNI, VAGY KÜZDENI KELL A JOJÓ ELLEN?
MIÉRT NEM FOGYSZ? | EGÉSZSÉGES VS DIÉTÁS ÉTREND
40 AZ ÚJ 20! – Vagy mégsem? | Miért nehezebb 40 felett fogyni?
MUSZÁJ LEFOGYNI? – 5 JEL, HOGY BAJ VAN
FOGYJ JEGES KÁVÉVAL VAGY CSOKI SHAKE-el | Fehérjeshake 3 perc alatt
ÍGY TEDD HATÉKONNYÁ A MOZGÁST! | Kalóriégetés | Karnitin | Fehérjék | Mit? Mikor?
TURBÓZD FEL A FOGYÁST! – ÚTIFŰMAGHÉJ | MIT | HOGYAN | MENNYIT
KÖZÉRT SHOPPING VLOG #2 – TEJ | JOGHURT | FELVÁGOTT | ÚTIFŰMAGHÉJ | PELYHEK | ZÖLDSÉG
NE AKARJ TÖKÉLETES LENNI – Elég jó test | Elég jó anya
KÖZÉRT SHOPPING VLOG #1 – PÉKÁRU | SALÁTÁK | ÖNTETEK | MAGVAK | ZÖLDSÉG | GYÜMÖLCS
ÍGY FOGYTAM 40 KILÓT | Találd meg a saját módszered! | Időzítés | Bekattanás | Súlymegtartás
HITTÉRÍTŐK KÍMÉLJENEK – Erről szól az Alanesse – Köszönet a pozitív visszajelzésekért!
ÍGY FOGADTAM EL MAGAM 120 kilósan – ápoltság I smink I haj I stílus
Q&A – 40 kg fogyásról: Mikor indult be? Nehéz megtartani? Bőr? Mell? Sport?
DUCI GYEREK – DIÉTÁZÓ FELNŐTT? – Mikor van baj? Miért adnak a szülők chipset a gyerekeknek?!
DIÉTÁK AMIKET KIPRÓBÁLTAM – 40 KG FOGYÁS és ami mögötte van
EZ A LEGJOBB ÉDESÍTŐSZER – zéró kalória, 100% természetes
ÍGY NÉZTEM KI MIELŐTT LEFOGYTAM
IDŐBEOSZTÁS HATÉKONYAN – 3 tuti tipp
BUNDÁSKENYÉR – kenyér nélkül – Tökéletes diétás reggeli vagy vacsora egy perc alatt!
UTÁLOD A ZÖLDSÉGEKET? – Így építsd be a napi étrendbe!
40 kg súlyfelesleggel így tudtam elfogadni magam
INDÍTSD JÓL A REGGELT!
Így készül a reggeli capuccino, ami nem hizlal sőt, jót tesz ha diétázol!
FOGYÁS CSOKIVAL – kekszek, csokik a diéta alatt
NE HÍZZ VISSZA! Győzd le a gyilkos a JOJÓ effektust!
NE HALLGASS AZ IRIGYEKRE! – 40 kg fogyás utáni vélemények
EZT NASSOLOM filmnézés közben – megoldások POPCORN és KÓLA helyett!
PROTEIN porok a FOGYÓKÚRÁBAN – 40kg fogyás és ami mögötte van
Így érzem magam 40 kg fogyás után
Cukormentes NUTELLA mustra – NASSOLJ egészségesen
HOGYAN VEDD RÁ MAGAD A MOZGÁSRA – Így kocogok én
ÍGY ÉTKEZTEM – avagy egy SIKERES FOGYÁS részletei: napi menü, nasik, rostok
SÜTIK amik segítenek A FOGYÓKÚRÁBAN – Alap recept
40 KG FOGYÁS, és ami mögötte van – 5 TIPP a SIKERHEZ
JOBB MÉRNI MINT MEGIJEDNI – avagy a sikeres fogyás alapjai
40 KG FOGYÁS – 40 FELETT