A tegnapi vendégség jó kis reprezentatív mintavétellel végződött, ami elég rémisztő eredménnyel zárult a zsigeri zsírok tekintetében.Miután jól belaktunk, szóba jött a diéta, meg az okosmérleg. Az egyik barátnőm kérte, hogy mérjük már meg őt, kíváncsi az adataira (az okosmérleg mindent mér. Rövid videómhoz klikk ide. Szóval először őt megmértük. Szuper eredményei voltak. Aztán belelkesültek […]
Ma egy lelkizős cikket hoztam Nektek. Segítsetek! Mit gondoltok? Néhány napja elkezdtem egy videó blogot készíteni. A cél tulajdonképpen az, hogy a hozzám hasonló cipőben járóknak segítsek egy picit, arccal, hanggal, öniróniával, szeretettel. Meg persze annyi „szakértelemmel”, amennyi (így 40 felett, és 40 kilóval könnyebben) belém szorult. Halkan, zárójelben jegyzem meg, hogy amit az első […]
Az alábbi cikkekben olvashattok Róla, hogy káros e a sok fehérjebevitel illetve, hogy milyen forrásokból lehet természetes úton fehérjékhez jutni:https://femina.hu/fogyokura/feherje-vese/ „Ahogy a testben végbemegy a proteinek emésztése, úgy különböző, nitrogéntartalmú melléktermékek keletkeznek, mint az urea, a húgysav, a kreatinin vagy az albumin. Ezeket a vese kiszűri a vérből, majd a vizelettel távoztatja. Ha ez nem […]
Aki fogyókúrába kezd vagy csak egészséges életmódot él, az valószínűleg már találkozott a BMI, vagy más néven testtömegindex fogalmával (kapcsolódó videóim itt). Ezt a témát és az ideális testsúly fogalmát fogjuk most körüljárni (e témában külön ajánlom ezt a videómat!). Mi az a BMI? A WikiPédia alapján a testtömegindex fogalma a következő: A testtömegindex (rövidítve TTI), vagy ritkább elnevezéssel Quetelet-index (angolul […]
Én abban hiszek, hogy azok diétázzanak, fogyjanak, akik nem érzik jól magukat a bőrükben. (Persze az egészség szigorú határain belül) Nézzétek meg ezeket a csajokat. (Én fotóztam őket egyébként, személyesen ismerem őket). Egy #noretus kampány része ez a kép, vagyis bevállalták, hogy retusálás nélkül, fehérneműben kiállnak a pozitív testkép kampány mellett. Szerintem gyönyörűek, ragyognak, így ahogy vannak. A […]
Ma kocogtam 6 kilométert. Szörnyű volt. Nem akarom szépíteni, kb úgy éreztem magam, mint egy barna medve. Hogy ez a tegnapi szemtelenül nagy adag epres mascarpone krém miatt volt, vagy hogy a szilveszteri hajnalig táncoláson kívül nem mozogtam semmit egy hete, azt nem tudom… De lényeg, hogy MEGCSINÁLTAM. Fájt, szenvedtem, de most úgy érzem magam, […]
Képzeljétek, a két ünnep között elmentünk a lányaimmal shoppingolni. A nagyszülők Jézuskájától ajándék kártyákat kaptunk, amiket trendi ruházati boltokban tudunk levásárolni. Így hát útra keltünk, irány a közeli pláza. Hát gyerekek, én teljesen kiakadtam. Már előző héten is morgolódtam magamban, amikor két fehérnemű boltban is közölték, hogy XL méretben nincs alakformáló harisnya… De most?! Legalább […]
Képzeljétek, ma délután manikűrösnél voltam…. Nyugalom, nem erről fogok írni Nektek, hadd magyarázzam meg hogy jön a manikűr az egészséges táplálkozáshoz. Fontos témát hoztam mára. Enikővel – akihez évek óta járok kéz-és lábápolásra – sokat szoktunk beszélgetni a szépülő szeánszok alatt. Ő dolgozik persze, én szépülök. Mindketten ismerjük egymás gyerekeit, neki is van két gyermeke, […]
„El kell felejteni, hogy mindenkit megmenthetnek, aki ebbe a kórházba kerül. Az ember halandó. Az ember egyszerűen nem bír ki mindent. És a sebész se.” Richard Hooker Megosztó cikk következik és kíváncsi vagyok a véleményetekre. Ti elmennétek bármilyen műtétre, hogy lefogyjatok? Gondolok itt ezekre a gyomorszűkítő izékre. Nem tudom pontosan hogyan működnek ezek, csak ismerősöktől […]
„A csodák néha közelebb vannak, mint gondolnánk. Az élet olykor felhagy a kegyetlenkedéssel, és új boldogsággal ajándékoz meg minket.” Guillaume Musso Fantasztikus látni, hogy egy-egy cikk vagy bejegyzés a www.facebook.com/alanesseforyou oldalon mennyire inspirálja az embereket. Olyan jó olvasni a pozitív visszajelzéseket, és nap mint nap melengeti a szívem egy-egy üzenet, fotó vagy komment az írásaim […]
„Nincs olyan, hogy lassú futó. Vannak a futók és van mindenki más.” Rájöttem, a diétákkal egyetlen gond van. Mégpedig az, hogy nem áll melletted senki egy ostorral egész nap, és kerget ki futni vagy őrzi a hűtő szekrényt és a csokis bevonatos kekszeket. Na, de komolyra fordítva a szót, ez a bejegyzés azoknak szól, akik […]
