Ma kocogtam 6 kilométert. Szörnyű volt.
Nem akarom szépíteni, kb úgy éreztem magam, mint egy barna medve. Hogy ez a tegnapi szemtelenül nagy adag epres mascarpone krém miatt volt, vagy hogy a szilveszteri hajnalig táncoláson kívül nem mozogtam semmit egy hete, azt nem tudom… De lényeg, hogy MEGCSINÁLTAM.
Fájt, szenvedtem, de most úgy érzem magam, mint egy hős .
Egy szónak is száz a vége, muszáj mozogni, akkor is, ha nehezen vesszük rá magunkat. Nem a fogyás miatt, hanem mert szüksége van a szervezetünknek, szívünknek, tüdőnknek, keringési rendszerünknek, és persze a lelkünknek a mozgásra!
♀️ Legyen az egy nagy séta a kutyával, egy klassz csoportos óra, vagy kocogás…
Bájdövéj, olvastátok már, hogy hogyan vettem rá magam a mozgásra?
Szánjátok rá magatokat Ti is! Megéri!
Ps: sport előtt carnitine, utána fehérje shake, este kazein. Persze csak ha meg akarjátok sokszorozni az edzés hatékonyságát ?
Puszi,
Eva ➡️ [email protected]
